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头部紧箍,血管跳痛,可能是紧张性头痛作怪!
2020-10-30 15:29:47

在我们生活中,头痛是最常见的病症之一。

在头痛类型中,紧张性头痛是最常见的症状之一。



这类头痛和精神紧张有很大的关系,多出现在精神紧张时或紧张的情绪后,比如,有些人一加班就容易头痛,有些学生一考完试就容易头痛,这和情绪波动有关系。

气温骤变,阳光暴晒,吹风受凉,有时候甚至噪音都会刺激它发作。发作时感觉头大,头部发涨,两边神经跳痛,能持续几分钟,几个小时,甚至几天,整个人昏昏沉沉不清醒,极其难受。

不会有致命危险,但是对日常生活有极大的影响。

要知道,紧张型头痛一旦发作起来“六亲不认”,自己也“痛不欲生”。


紧张型头痛,疼起来该怎么办?


1.     发作期

适当按摩,舒缓肌肉紧张

当感到紧张,不适时,先做做运动转移一下注意力。按摩就是不错的选择。花五分钟时间用指尖轻轻按摩太阳穴、头皮、颈部和肩部,舒缓酸痛的颈部和肩部肌肉,能够有效舒缓肌肉紧张症状。

控制饮食,保持身心愉悦

在饮食方面注意一点,不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物,这些都是带有刺激性的,同时保持一个良好放松的心情,这样会让患者的心理负面的减少,防止患者的情绪波动较大导致病情的发作。


2.     预防期

吃点补脑营养品,疏通血管,促进血氧运输

要知道,当人处于饥饿状态,会体虚发慌。大脑也是一样,没有祖足够的营养供给时,就会处于一种“饥饿”状态同时发出信号,譬如血氧运输变慢,比如脑内沉积物无法正常“清理”,导致血管堵塞,进而引发头晕,头痛,血管跳痛等等症状。

所以平时的时候要及时给足大脑营养,做好预防。


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既能补充大脑所需营养,同时也不用担心有药物依赖等副作用。小孚安利亲测过的红参松花粉黑芝麻压片糖果,又称颐瑙元。

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